BOB半岛提笔忘字、开口忘词其实是一种“脑病”

　　BOB半岛提笔忘字、开口忘词其实是一种“脑病”近日，中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，超半数受访青年感觉近几年自己的语言文字表达能力下降。

　　超四成表示感觉自己词汇量匮乏、用笔写字变少或遇到过词不达意的情况；38%有过提笔忘字，35%觉得写作困难；还有不少人发觉自己出现逻辑混乱BOB半岛BOB半岛、懒于表达、离开表情包就无法交流等问题。

　　“在过去，人们的交流方式只有面对面bob半岛·体育、打电话、写信这几种。”汤永隆在接受采访时表示bob半岛·体育bob半岛·体育，随着互联网的发展，社交方式也在慢慢发生转变。

　　例如，长辈看晚辈的聊天内容云里雾里，不断被创造出的新词和“网络热梗”，以及用表情包就能完成一场对话的模式让他们不知所云。

　　但是，人们不可能一直生活在互联网里，总有需要跳出这一沟通媒介的时刻，此时对于一些“词穷”的年轻人来说就成了不小的挑战BOB半岛。

　　能语音就不打字、能打字就不写字；只输入拼音首字母缩写就能跳出候选词……久而久之，手和脑都在变懒。

　　另外bob半岛·体育，部分人聊天时过于追求“网感”，故意使用错别字、乱改成语、用字母代替汉字等，在离开网络环境、面对面交流或写作表达时难免出现大脑“短路”的情况半岛BOB。

　　有学者表示，文字失语问题会对传统文化产生冲击，导致个体思维方式的简单化和粗糙化。不仅如此，沉迷网络社交媒体还会让人与现实脱节。

　　“网络语言不同于现实语言表达，语言连贯性下降，会降低思考和交流的频率，反应变慢后倾向于躲避交流、行为退缩，如此形成恶性循环BOB半岛bob半岛·体育。”万继峰说。

　　现实生活中，面对面交流少了网络媒介作为缓冲BOB半岛，说话前就需要再三斟酌、小心谨慎，想要避免说出令人尴尬或不合时宜的话语bob半岛·体育。

　　若长期为社交感到焦虑bob半岛·体育，可能导致社会支持不足，缺乏必要的社交技能BOB半岛、人际关系不佳，令人感到孤独、无助和缺乏希望BOB半岛，进而影响个人的工作、生活，甚至心理健康。

　　英国剑桥大学人口研究所一项长达20年的研究显示，与沉默寡言的老人相比，能言善辩的老人平均寿命要长8.4岁。

　　从内在来看，不能熟练使用语言，也可能产生语言机能退化的问题。万继峰表示，由此产生的焦虑bob半岛·体育、抑郁等情绪，会导致学习能力下降bob半岛·体育，拒绝接受新知识和新事物，进一步封闭自我BOB半岛半岛BOB。

　　打破接受碎片化信息的现状，有意识地保持独立思考；跳出从众效应，坚持自己的观点bob半岛·体育，多用积极正向的语言bob半岛·体育。

　　然后逐渐将注意力集中到特定对象上，如呼吸、身体某部位或某种感觉。为了维持专注半岛BOB，要始终监测自己的注意力。

　　在练习初期可能会有分心，注意力不断从选定的对象上转移出去。要去识别这个过程，再将注意力转回BOB半岛。该调控过程需要反复练习。

　　熟练之后，在这些步骤上无须付出太多努力bob半岛·体育，就能更专注于当前的任务，一旦分心就会有所意识并及时调整。